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坐月子怎么吃才不会胖

我是个很注意身材的女人，在怀孕以后我也保持着身材的苗条，宝宝也很健康。但是产后恢复我都不懂，坐月子的时候怎么吃才不会胖？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在坐月子期间，产妇应该少吃含糖量高的食物，含糖量高的食物不但会造成产妇肥胖，而且对产妇身体有不好的影响，在坐月子期间，产妇可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如：鱼，蛋白，豆腐等，平时也多吃一些新鲜蔬菜和水果，都不会让产妇变胖。

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