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早晨起来锻炼好么

我身上有很多的肥肉，到处都是脂肪，走起路来都是一颤一颤的，很恼火，所以我每天早晨都起来跑步锻炼，早晨起来锻炼好么？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上起床后，人的血糖值处于低的一个状态，所以运动可能会导致疲乏。如果是冬季，特别是有雾情况，户外剧烈呼吸会带入粉尘，颗粒物质，影响呼吸功能。
锻炼身体的最佳时间为下午4点6点。

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