问患者提问

晚上睡觉多梦，白天头昏，头脑不清醒

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。建议。平时多运动，运动有助于提高睡眠质量；每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。

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