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患者提问

为什么放松之后依然睡不着

我之前有失眠过,虽然医生让我多放松,我放松之后依然睡不着,这是为什么?
提问时间:2020-04-28
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    大多数时候,要睡着,你得放松。然而,一放松,防御机制就会减轻,潜意识藏着的一些东西就会涌出。如果这些即将涌出的东西令你惧怕,你会再次绷紧。

    身体的绷紧,意味着心理防御机制的再次使用。

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