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多梦,睡眠浅,导致第二天很疲惫,早上很容易惊醒

提问时间:2020-05-24
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    考虑睡眠质量不好的表现,多由精神压力大或者植物神经紊乱引起,建议您多运动,睡前可喝一杯牛奶。

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