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患者提问

失眠不要吃什么

早晨醒的很早,中午也只能睡一小会儿就会醒。老是失眠。失眠的饮食禁忌有哪些?
提问时间:2020-04-15
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    忌食辛辣刺激性食物,大葱、蒜、生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣温热之品。慎食肥甘油腻之品:肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物。

    少吃海鲜类食品:鲤鱼,海虾,螃蟹等。

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