来例假肚子疼怎么办

您好，痛经日常注意事项：

1、少饮浓茶：因有固涩收敛作用，多食会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出以致血行受阻而痛经。

2、少吃辛辣温热食物：会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

3、少吃寒凉生冷食物：血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛。

4、注意保暖。注意一段时间之后看症状是否有缓解，必要的时候去医院检查调理。