腿部和脚踝经常有疼痛感，最近跟腱有时也会痛，请问这

病情分析：你好，考虑为脚踝外伤性劳损的病变发生，多因脚踝剧烈活动，劳累过度，休息欠佳，负重受凉等因素，造成脚踝处软组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，从而导致了疼痛及活动受限等症状发生意见建议：建议静养，休息，避免劳累，饮食上少吃生冷辛辣等刺激性食物，多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，并进行脚踝磁共振等检查，明确诊断后，给以热敷理疗，推拿按摩，镇疼，活血化瘀，舒筋通络等药物对症治疗。