我经常吃了东西，比如说火锅

你好，根据你所说的情况来分析。那就要注意饮食卫生的问题。如果你的消化系统本身就抵抗力比较弱。而且还经常在外边吃那些添加剂比较多的饮食。

那么这样更增加了胃肠道的负担。建议你在饮食方面要注意合理搭配，不吃辛辣刺激性的食物，不吃生冷硬的东西。以上是对“我经常吃了东西，比如说火锅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！