问题分析：你好、多餐少量,建议在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中试试看。
意见建议：建议、一天最后的一餐最好在睡觉前4至5个小时的时候进餐。多吃青菜，水果、少吃面食，减肥不要急于求成，应循序渐进。
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