身体容易出现上火以及小毛病没有断过，需通过饮食或运动来改善，毕竟是药三分毒，中药在调理身体同时也给肾脏带来负担。
平时多吃富含蛋白质维生素及矿物质元素的食物，根据自身体质建立一个合理的运动计划，有效的提高自身体质。
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