淤青多是由于局部的经络气血不通畅引起的，不通则痛，故而也就会引起疼痛。建议您最好是及时的去找个专业针灸大夫整体的给您调理局部的经络气血。
平时要多注意运动，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。适当的对足部做一些按摩。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！
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