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睡眠不好,早醒,不能午睡,一天只睡3-4

睡眠不好,早醒,不能午睡,一天只睡3-4小时,需要医生帮助提供远程诊断:为什么吃了二天琥珀粉,一天3克,全夜只睡30分钟,就失眠两天？

提问时间：2020-07-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

短时间失眠一般和情绪波动、过度恐惧、担心有关，和现实遇到了困难或者惊喜都是关系密切的。,过来不惑之年，就要看得开、放得下，看淡世间复杂的琐事，不必通过计较个人得失，心静睡意自然来，睡眠就好了，必要时可以服用安定类药物改善

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