问题分析：你好！你的情况应该是胸口部位的肌肉、韧带劳损表现，可以通过药物治疗，物理治疗促进恢复。意见建议：你的情况建议口服诺福丁止痛，氯唑沙宗片解除肌肉痉挛。
局部热敷、按摩，外敷活血化瘀膏药。应该都有效。训练需要循序渐进，避免受伤。
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