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快速入睡的方法

你好，我就是中午午睡的时候跟晚上睡觉都很难快速入睡，有时候翻来覆去怎么都睡不着。累了，但是又睡不着。而且很容易感到累，在学习的时候。请问这种情况怎么办?

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

学习工作，生活中的一些事情，也可导致失眠，焦虑等建议找出其原因，并明确诊断后再接受正规，规范化治疗。就诊

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