请问我天天在家带孩子玩，怎样才能瘦

病情分析： 你好，减肥最好的办法就是适当控制饮食，加上适当的运动，保证良好的生活规律，作息规律，需要循序渐进的，并且长期的坚持。

意见建议：建议你平常还是需要多加强运动，运动是最健康的减肥方法，可以燃烧脂肪，但也需要注意适度，另外饮食上需减少进食高脂肪，高热量高糖的食物，多食用含纤维较多的水果蔬菜，必要时可练针对腹部的健身操。