我想瘦腰.现在每天晚上坚持转半个小时的呼啦圈.

我想瘦腰.现在每天晚上坚持转半个小时的呼啦圈. 我想问什么时候转最好.转多久才有效果.? 转的时候需要注意什么东西不./?这样每天坚持转会有效吗.?

提问时间：2020-04-15