医生请问左腿大腿左侧有神经一直跳动

我觉得这和你没有时间造成的不经常锻炼身体有关系,和你的饮食营养也有关系

1,适量食用富含镁的食物如种子,坚果,小麦胚,豆类,蜂蜜,绿叶蔬菜,可可粉和巧克力等.

2,多吸收钙质我们每日需要的钙质,全部从食物中吸取,乳类是含钙质比较多的营养品,每日饮几杯牛奶是最自然的吸收钙质方法