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每天早上七点半闹钟起床，晚上十一点半睡觉

每天早上七点半闹钟起床，晚上十一点半睡觉每天早上七点半闹钟起床，晚上十一点半睡觉，白天总是没有精神，总是觉得睡不醒，头重脚轻

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：从你讲的情况来看，你有生活规律，睡眠质量差，白天经常有乏力，精神差，可能存在精神衰弱，建议睡前洗个热水澡，可服用改善睡眠治疗药物如佐匹克隆，艾司唑仑。

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