膝盖下突出的那块骨头手按着痛，大约半个月

你好，如果是正前方的骨头是胫骨结节，多为髌腱的止点，是肌腱炎的可能性大，如果是外侧的，为腓骨小头，是股二头肌腱的止点，也为肌腱炎的可能性大。

建议要多休息，不要做引起疼痛的动作，适当抬高患肢，局部可以使用活血化瘀的膏药，局部配合理疗，如果病情始终不见缓解，要照个片子，除外其他骨病