小腿抽筋后，小腿肿了，整个筋都是痛的。

你的这种情况属于良性肌肉痉挛，从而引起的疼痛，目前认为这种情况和缺钙有一定的关系，但是血钙检查不一定有异常改变，所以平时可以适当地服用钙片，平时适当的多参加体育锻炼，促进局部肌肉收缩功能改善。

平时每天保证晒太阳一小时，平时适当多吃瘦肉多吃动物肝脏，每天保证一袋牛奶，平时要正常地参加体育锻炼，每天保证有氧运动一小时，如快走慢跑，需要保证这些微量元素的吸收和利用，才可以预防反复发作。