手脚冰凉，畏寒怕冷，经常便秘，膝盖怕冷

您好，根据您描述的情况来看此时多是由于自身的脾肾阳虚导致的。其中肾阳为一身阴阳的根本，阳气不足就容易出现畏寒怕冷、手脚不温等情况的。

此时您可以适度的服用中成药如金匮肾气丸或是右归丸，另外平时的进食要多吃些温性的食物如羊肉、韭菜、洋葱等。此时您的便秘考虑进行是虚寒性的便秘，阳气充足后，便秘就会自己改善的。