孕妈如何预防产后脱发

你好，很高兴为你解答。这需要平时注意补铁，多吃含铁的食物，如：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、蘑菇、油菜、芝麻、动物肝脏、血豆腐、枣、红小豆、芹菜、香椿、海蜇、海带、大豆制品、鱼、蛋黄、动物胃、绿色菜、西红柿、虾皮、香瓜、谷类、胡萝卜。

同时注意减少拉扯，注意护理清理头发，按摩头皮，促进血液循环。