手脚冰凉、来月经时肚子疼！量大

你好,手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦.手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.除非是系统性疾病引起的手脚凉,否则不能算是疾病.日常的生活和饮食调节能改善这种状况.指导意见食疗可用此方大枣10个,生姜5片,红糖适量,每晚煎茶喝.能改变阳气虚弱状况,增加机体热量,对改善手脚冰凉症状疗效颇佳.平时多运动运动可以帮助血液循环,尤其是需要久坐办公室的上班族,若能保持标准体重,再加上适当的运动,可以使身体循环正常.怎睡前泡泡澡睡前洗个热水澡,可以促进血液循环,使身体暖和起来。