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提问时间：2020-06-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，减肥一定要掌握指标，正常体重不需要减肥，任何减肥方法对机体都有一定损害，体重超重影响健康时才需要减肥，最好方法是坚强毅力控制饮食量，饮食量控制在原来的三分之二，禁止零食及饮料，加强锻炼，半年后饮食量稳定低量，减肥成功。

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