问题分析：根据你说的症状来看，属于肝实热，上火的症状，西洋参、金银花、菊花泡茶也有制于降火。意见建议：要注意饮食起居，意见建议：避免淋冷雨，吹冷风。
适当休息，睡眠充足，生活有规律。容易“上火”的人则要注意不吃热性发物，如红参、高丽参
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