禁欲一周,精子的质量和数量应该能够达到较好,如果是备孕期间应该检查女性的排卵期,在排卵期时同房,这样受孕的几率大也就是说男性精子数量好不好,质量好不好,主要就是间隔检查精子的情况,平时注意个人的卫生,不要去劳累熬夜。
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