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腰肌劳损自我保健

前一阵子，事情特别多，单位里忙，家里面又在装修，上班忙，下班回家还得忙，特别累，后来就老是感觉腰部疼痛，吃了药也没有什么效果，忙过这一段就到医院检查，结果是得了腰肌劳损。想得到怎样的帮助：腰肌劳损自我保健吃什么好呢？

提问时间：2020-11-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，腰肌劳损多和肾虚有关系的，因此腰肌劳损自我保健饮食方面应该多吃具有补肾作用的食物，所以建议您多吃狗肉，枸杞，黑芝麻，黑豆，黑米、等黑色的食物。

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