秋季皮肤干燥吃什么?

干性皮肤的人可多吃些动物油脂,奶油,蛋黄,花生,核桃,腰果,蜜枣,芝麻,玉米之类的富含油脂,胶质较多的食物,这些食物可以保护皮肤,延缓皮肤衰老.但有高血脂,有冠心病及胆囊炎的干性皮肤的人除外.还可多吃滋润皮肤的清凉食物,如绿豆,藕,竹笋,荸荠和白木耳等.多吃胡萝卜,南瓜,番茄,菠菜,生菜,香蕉,橙子等食物,这些食物中富含维生素A,可防止皮肤干燥,脱屑及开裂,起到润滑,强健皮肤的作用.多吃动物肝脏,大豆,麦芽,芥菜及植物油,这些食物中含维生素E,可帮助皮肤代谢,保持皮肤弹性.多吃肉皮,如猪皮等.肉皮中有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,胶原蛋白是一种大分子的特殊蛋白质,占肉皮蛋白质的85%,在其被机体吸收后,能促进皮肤细胞吸收水分和储存水分,能有效防止皮肤干燥和起皱。