心悸，焦虑不安，恐慌，四肢和身

你的情况可能是神经衰弱，主要表现脑力迟钝，用脑困难，注意力难以集中，思考困难，精力减退，易有疲劳感，甚至困倦嗜睡、肢体无力、全身酸软。

应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，适当参加体育锻炼，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。