心燥

心理分析：您好，脚发凉可能是受凉了，也可能体寒的症状，建议您服用生姜红茶。心理指导：从您的叙述中可以看出，您的自制力不是很好，建议您对自己列一个计划表，按照计划表执行每天的任务，可以让同学、朋友帮忙监督。

心烦的话可以外出走走，春天到了，外面环境还不错。多与朋友沟通。祝您愉快。