奶酪是牛奶的精华，所以里面的营养成分比牛奶高很多，其中的钙质，还有维生素含量都比普通牛奶高出许多，是个比较好的东西，所以吃的时候可以放到水果中，把他切成小块，拌到水果里面就可以。
而且还可以把奶酪当作沙拉酱来用，用来拌蔬菜，然后放上奶酪就可以了。
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