最近一个星期发现自己头顶上的头

你好，可以用食疗的方法，多吃果仁类食物，特别是黑芝麻，核桃。如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。

保持头发清洁。经常清洗头发,可促进头发血液循环,使头发蓬松,空气流通。洗头时水温在3738℃为适宜,洗头时,水中可滴几滴醋或放少许盐,以保持头皮光泽,防止脱发。