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要玩下去够不到脚尖，胳膊也不短，硬弯腰的话膝盖后面

要玩下去够不到脚尖，胳膊也不短，硬弯腰的话膝盖后面得韧带就很疼很疼。是怎么回事啊？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：你这种情况应该是腿部肌肉韧带韧性不够，导致你硬弯腰时出现牵拉痛，说明你的韧带没有锻炼过意见建议：建议你可以慢慢一点点的弯腰，逐步加大弯腰力度，使韧带得到缓慢的拉长，就不疼痛了

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