骨头关节响五六年前，在读初中，每天学习，

五六年前，在读初中，每天学习，脖子颈椎特别酸痛，摇脖子，会发出响声就感觉很舒服！高中也是这样，隔一会脖子就酸痛，头摇一摇脖子会舒服一点！现在大学了，感觉更严重了，经常腰酸背痛，挺腰张胸，腰部骨头关节部分都会发出响声，头摇一摇也发出响声！连伸懒腰腰部环节都能发出响声！不过发出响声的时候会感觉舒服一点！脖子也是这样，有时候脖子不停地摇才能舒服！这该怎么办？