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请问有哪些低热量的食物?

你好,请问有哪些食物是低热量的呢?由于最近在减肥的期间,又管不住自己的嘴,所以请问有哪些食物的热量是比较低的呢?
提问时间:2020-03-07
答医生回复
  • 乔文琪
    乔文琪 主治医师
    三甲黑龙江中医药大学附属第二医院 呼吸内科

    热量比较低的食物呢,还是比较的多的。你最好呢,可以多吃一些水果,还有一些肉类食物,带有少的脂肪的肉类食物,你也可以适当的喝一些牛奶什么的。

    我的建议是,你可以多吃一些水果,比如说,你可以吃一些苹果啊,黄瓜什么的。这些都是可以解馋的,热量也不是很高的,实在不行的话,你也可以做一些水果蔬菜沙拉,既美味,也有营养而且热量也不是很高的。

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