左踝关节软组织损伤伴左踝关节积液

12月8号1米3高左脚踩空当时就不能站立负重走路肿胀5小时后X光说骨没事冷果一天后开始用药带早晚热果十天后还不能站立，走路脚跟疼用不上力脚底针刺感，早上上午没这么肿，下午晚上肿。22号复查CT平扫左跟骨：原折端对位~对线好~见骨性骨痂形成桥接~余无特殊。卬像：左跟骨陈旧性骨折.建议：复查.之后医生开吃药贴胶布肿胀还是没消，已经二十天了请问有什么好的办法消肿灰复走路，还能不能热果（听说肿没消不能热果）现在发现小脚肌肉开始痿缩。30号MRI平扫左踝左跟骨~左踝关节矢状面，冠状面，T2WI.T1WI.IRFSE