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运动健身消耗1000卡路里要多久

我最近沉迷于健身，每天都会去健身房健身一两个小时。运动健身消耗1000卡路里要多久？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要看运动的强度。如果是跑步的话，具体要看跑步的时速还有运动的强度，刚开始的时候不要过于激烈，否则会难以承受，还可能会损害到的关节，在有经验的教练的指导下进行锻炼效果更好。

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