你好，便秘大多数是因为肠道蠕动功能减弱导致，如果3天没有拉大便，建议吃点乳果糖通便看看，效果不好的查查肠镜看看，排除肠道器质性病变导致便秘可能，根据结果进一步治疗，饮食上的话，建议平时多吃新鲜蔬菜和水果，辣椒尽量不要吃
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