头发和脸总爱出油怎么办?我的头发很长,就是额头上一

病情分析： 你好，可能你是天生的油性皮肤，油脂分泌比较旺，不过并不是用去油力强的产品就真的能不出油。清洁一方面，另外还有保湿和饮食习惯。

意见建议：皮肤本身就是一个水油平衡的系统，缺油，皮肤会很干，易产生皱纹；缺水，会促使皮肤分泌更多的油脂来保护皮肤。

所以在清洁的同时必须注意补充水分。建议使用一些保湿的爽肤水、乳液，平时多注意饮水（最好是淡绿茶和白开水）。也可以在T区等一些出油比较厉害的地方，用一些控油的产品。

清洁早晚一次，不宜过多。饮食方面，最好不要食用油炸食品，最好是蒸、煮，比较清淡的食物，另外不要多吃辣、酸等刺激性食物。

祝你健康。