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怀孕吃什么容易消化

怀孕刚刚有三个月，最近一段时间感觉胃口很差，不仅孕吐的反应很强烈，而且有些时候还会出现胃不消化的状况。怀孕的时候吃什么容易消化？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

可以吃小米粥，孕早期的时候胃口不好，还容易孕吐，最好吃些清淡的蔬菜粥，这样有助于消化和吸收，而且还会减少孕吐。还可以多吃些含锌、镁、铜等微量元素的食物，易于消化的蛋白质、维生素B、维生素C、铁质以及钙质等，这样利于孕妇的健康以及胎儿的健康生长发育。

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