病情分析：您好，您咨询扭到脚的情况建议首先要拍个片子排除下骨折的意见建议：若是没有骨折考虑是韧带拉伤。24小时之内冷敷，24小时之后可以热敷，外用点活血化瘀的药物，例如红花油等，每天晚上抬高患肢的，会慢慢好转的。
祝早日健康
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