早上口干自己没有什么特别的感觉平时喜欢吃南瓜子:

健康指导：南瓜子中含不饱和脂肪酸和锌较多，适当吃一些对提高食欲，提高记忆力有好处。但毕竟含油脂较多，过多的摄入容易造成上火等症状，引起体内水分散失，引起口干等症状。

所以首先要少吃南瓜子等油腻食物，同时要多喝水，多吃一些蔬菜水果，适当喝一些绿豆汤，对缓解上火症状有好处，过一段时间就会缓解的。