问患者提问

失眠，打饱嗝，兴致不高

医生你好，我经常晚上没有睡意，睡着了也会在凌晨醒来上厕所，然后又很难睡着，经常感觉乏力提不起兴致，老是打哈欠，经常打饱嗝。

提问时间：2020-04-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，不要担心。这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

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