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白开水什么时候喝好

我非常注意养生，平时对自己的饮食方面很重视。听说即使是喝白开水也是有讲究的，没喝好也会容易致癌，想问问白开水什么时候喝好？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你早上起床后喝一杯水，有利于清理肠胃。人体每天至少需要8杯水，不要等到口渴了再喝水，那时候说明已经缺水较多。
另外要喝新鲜的白开水，沸腾后三分钟最好，时间过久会产生硝酸盐等有害物质。

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