成人每天1-3粒，随餐服用就好，温水吞服，也可以剪开胶囊将营养物加入牛奶或是果汁中服用。平时饮食要注意低盐低脂，而且在月经期间不能服用。
服用期间要少吃辛辣刺激性食物，多吃清淡温软富有营养的饮食，不要喝酒。注意休息，保证睡眠充足，加强锻炼以增强体质。
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