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腰肌劳损不能做的运动

我的腰的左边从背的中间一直到腰部一条都有痛，说是腰肌劳损，这种病不能做哪些运动呢？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肌劳损是不可以做激烈的运动的，仰卧起坐的主要用力就是靠腰部来发力气的，不要做这种运动，还有呼啦圈之类似的运动，可以做一点小重量的硬拉，开始可以不负重，就空手做。

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