考虑应该是放置避孕环引起的上边症状的。症状严重者以摘取避孕环更换避孕方式为佳。注意休息，保持充足的睡眠，注意饮食健康，以清淡食物为主，避免生冷辛辣刺激类食物。
放松心情，保持良好的心态。避免劳累着凉。
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