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体重196斤了，身高186，怎样可以有效

体重196斤了，身高186，怎样可以有效体重196斤了，身高186，怎样可以有效减肥？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你的描述这种情况主要是严格控制饮食，多参加体育锻炼

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