您好您的情况可能是腰肌劳损中医认为腰为肾之府所以您还需要注意房事是否频繁了。建议你到医院针灸科就诊可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法配合中药来治疗自己买云南白药喷雾剂之类的帮助活血止痛建议睡硬板床腰椎有个生理曲度可以在腰部垫一个小枕头使腰肌得到放松
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